90后白領(lǐng)吳曉最近經(jīng)常翻來覆去難以入眠，每天睡眠時間平均不到4小時，晚上缺覺導(dǎo)致其白天無精打采，工作效率降低。吳曉的弟弟，一名在讀研究生，最近也因?yàn)樽珜懻撐幕蚺c朋友聚會，半夜躺在床上醞釀很久才能入睡。
其實(shí)，吳曉姐弟并非個例。當(dāng)下，越來越多的人因?yàn)楣ぷ鲏毫?、朋友聚會、手機(jī)娛樂等因素影響睡眠質(zhì)量。3月17日，由喜臨門睡眠研究院主編、中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所社會心理學(xué)研究中心和知萌咨詢機(jī)構(gòu)研創(chuàng)，社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版的《中國睡眠研究報(bào)告2023》在北京發(fā)布。報(bào)告顯示，16.79%的受訪者睡眠時長不足7小時，10.40%的受訪者睡眠質(zhì)量自評為“不好”或“非常差”，民眾睡眠時長有待增加、睡眠質(zhì)量自評有待提升。
《中國睡眠研究報(bào)告2023》在北京發(fā)布。
2022年大眾“睡得更晚、起得更晚”
《中國睡眠研究報(bào)告2023》顯示，2022年大眾睡得更晚、起得更晚，入睡時間集中在23時至1時，比2021年大眾的集中入睡時間向后推遲了1個小時。10.40%的受訪者睡眠質(zhì)量自評為“不好”或“非常差”，民眾睡眠時長有待增加、睡眠質(zhì)量自評有待提升。
圖/《中國睡眠研究報(bào)告2023》
在影響睡眠質(zhì)量的諸多外部因素中，59%的受訪者認(rèn)為寢具因素，如床墊、枕頭、被褥等影響睡眠質(zhì)量。
圖/《中國睡眠研究報(bào)告2023》
據(jù)介紹，《中國睡眠研究報(bào)告2023》首次采用了中國社會科學(xué)院社會心態(tài)調(diào)查數(shù)據(jù)，充分反映了睡眠與美好生活需要、幸福感、公平感等社會心態(tài)指標(biāo)之間的關(guān)系。其中，中國睡眠指數(shù)調(diào)查是迄今為止國內(nèi)采用定量方法持續(xù)時間最長的一項(xiàng)睡眠研究，為研究中國人的睡眠狀況積累了珍貴的數(shù)據(jù)。報(bào)告中指出，提升睡眠質(zhì)量是關(guān)乎個人健康、國家進(jìn)步、文明發(fā)展的重要民生工程。
社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社社長王利民在報(bào)告發(fā)布現(xiàn)場表示，在睡眠問題已經(jīng)成為一種全球健康流行病的今天，越來越多的人開始關(guān)注睡眠時長、睡眠質(zhì)量及相關(guān)議題。作為第一個正式出版的研究中國人睡眠的學(xué)術(shù)報(bào)告，《中國睡眠研究報(bào)告》提供了一個從國家、社會發(fā)展和個人健康層面，了解民眾睡眠狀況、解讀睡眠趨勢的新視角。
升級消費(fèi)觀念，促進(jìn)睡眠健康
越來越多的人將品質(zhì)生活、健康生活置于重要位置。英國公共衛(wèi)生營養(yǎng)學(xué)家羅布·霍布森研究指出：床墊性能在使用的10年內(nèi)會損壞70%，建議5年更換一次，承托力、抗菌性及透氣性下降等問題，都可能導(dǎo)致深度睡眠時間縮短。床墊不只是家具，更是提升品質(zhì)生活的健康產(chǎn)品。
相較于歐美國家一些家庭平均每3年換一次床墊，49.8%的受訪國人表示已超過5年未更換過床墊。我國居民的床墊更新觀念相對薄弱，針對睡眠產(chǎn)品的消費(fèi)理念依然亟待提升。睡眠健康并非一蹴而就，需要調(diào)動全社會的力量共同推進(jìn)，不斷更新國民睡眠消費(fèi)觀。
中國社會科學(xué)院社會學(xué)所社會心理學(xué)研究中心主任、研究員王俊秀認(rèn)為，睡眠在一定程度上反映了個人的生活質(zhì)量和社會發(fā)展?fàn)顩r，促進(jìn)不同群體間的睡眠平等，是扎實(shí)推進(jìn)共同富裕的重要一環(huán)。
“在睡覺這件小事兒背后有著星海般復(fù)雜浩繁的影響因素?！毕才R門家具股份有限公司總裁陳一鋮表示，國民睡眠健康這條探索之路，任重道遠(yuǎn)，“在提升國民睡眠水平、助推健康中國建設(shè)這條道路上，喜臨門全力以赴?！彼瑫r表示，喜臨門始終堅(jiān)持科技是推動睡眠健康行業(yè)的第一生產(chǎn)力，“從智能床墊到智慧睡眠場景解決方案，喜臨門將不斷加大研發(fā)力度，以高水平科技自立自強(qiáng)，支撐高質(zhì)量發(fā)展?！?/div>
深耕睡眠領(lǐng)域39年、連續(xù)11年調(diào)查睡眠指數(shù)
3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日主題是“良好睡眠，健康同行”。充足的睡眠是社會公認(rèn)的健康標(biāo)準(zhǔn)之一。在世界睡眠日即將到來之際，由喜臨門睡眠研究院主編的《中國睡眠研究報(bào)告2023》的發(fā)布，是對國人更好睡眠的又一次積極探索。
2022年，為了更加科學(xué)地研究睡眠，喜臨門成立了行業(yè)第一個公益研究機(jī)構(gòu)——喜臨門睡眠研究院。2023年，喜臨門睡眠研究院再次聯(lián)合中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所、社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社等機(jī)構(gòu)，從社會學(xué)、社會心理學(xué)視角出發(fā)開展睡眠研究，主編了反映中國人睡眠狀況的《中國睡眠研究報(bào)告2023》。這也是喜臨門連續(xù)第11年開展中國睡眠指數(shù)調(diào)查。
喜臨門聯(lián)合中國社科院牽頭推動學(xué)術(shù)研究，旨在持續(xù)記錄經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展過程中，國人的睡眠變遷，用數(shù)據(jù)引起全社會的高度重視，從而幫助用戶改善自己的生活質(zhì)量，追求更加美好的生活。
成立39年來，喜臨門始終專注于健康睡眠領(lǐng)域。目前，喜臨門已形成完善的睡眠生態(tài)品牌矩陣，完成了從傳統(tǒng)家具品牌到全球深睡科技引領(lǐng)者的轉(zhuǎn)變。未來喜臨門將持續(xù)關(guān)注民眾睡眠情況及變化，創(chuàng)新深睡科技，加快產(chǎn)品研發(fā)和品類拓展，用更多科技產(chǎn)品打破國民睡眠困境，引領(lǐng)中國睡眠產(chǎn)業(yè)健康發(fā)展，助力國民美好生活，推動社會文明進(jìn)步。
文/鄭明珠
編輯 王琳
校對 盧茜
